Bor arıqlamağa kömək edirmi?
Bor arıqlamağa kömək edirmi?

Video: Bor arıqlamağa kömək edirmi?

Video: Bor arıqlamağa kömək edirmi?
Video: GÜNƏ 1 QAŞIQ İSTİFADƏ EDİN VƏ AC QALMADAN ARIQLAYIN 2024, Noyabr
Anonim

Son tədqiqatlar göstərdi ki, istifadə bor pəhriz əlavəsi kimi qısa və uzunmüddətli nəticələr verir çəki itirmək [14, 15]. Əvvəlki araşdırmada cücələr qidalanırdı bor (3 mq/kq) orta səviyyədə olmuşdur çəki itirmək və plazma qlükoza səviyyəsinin azalması, ehtimal ki, bununla əlaqədardır üçün maqnezium və D3 vitamini çatışmazlığı [16].

Eynilə, soruşulur ki, bor sizi kökəldirmi?

Əksinə, bəzi heyvan tədqiqatları fizioloji miqdarların (3 mq/kq/gün) artıq pəhrizdə olduğunu ortaya qoydu. bor əlavələr səbəb olur çəki artımı 10. 88 mq qəbul etdiyini ortaya qoydu bor hər kq bədənə çəki gündə siçovulların bədən çəkisini azaldır 28.

Eynilə, bor bədən üçün nə edir? Bor qidada və ətraf mühitdə olan mineraldır. İnsanlar götürür bor dərman kimi əlavələr. Bor güclü sümüklərin qurulması, osteoartritin müalicəsi, əzələlərin qurulması və testosteron səviyyəsinin artırılması, düşünmə bacarıqlarının və əzələ koordinasiyasının təkmilləşdirilməsi üçün istifadə olunur.

İnsanlar da soruşurlar ki, gündə neçə mq bor qəbul etməliyəm?

Tövsiyə olunan yoxdur Gündəlik üçün müavinət (RDA). bor onun mühüm bioloji rolu müəyyən edilmədiyi üçün. İnsanlar müxtəlif miqdarda istehlak edirlər bor onların pəhrizindən asılı olaraq. Pəhrizlər yüksək hesab olunur bor təxminən 3.25 təmin edin mq bor 2000 kkal üçün gündə.

Bor nə qədər çoxdur?

Dozaj Xəbərdarlığı Bor böyüklərdə 20 qramdan, uşaqlarda isə 5-6 qramdan çox qəbul edildikdə ölümcül olduğu məlum olmuşdur. Budur qəbulun digər sənədləşdirilmiş yan təsirlərindən bəziləri çox bor : xəstələnmək. qusma.

Tövsiyə: