Mündəricat:
Video: Candida pəhrizində nə yeyə bilərsiniz?
2024 Müəllif: Miles Stephen | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-15 23:33
Candida pəhrizində yeyiləcək qidalar
- Vəhşi balıq.
- Otla bəslənən mal əti.
- Otlaq quşları, o cümlədən toyuq.
- Yumurta.
- Xaççı tərəvəzlər (brokoli, gül kələm, kələm, Brüssel kələmi)
- Yarpaqlı göyərti (kələm, dandelion, kahı)
- Qeyri-nişastalı tərəvəzlər (quşkonmaz, balqabaq, soğan, şalot)
- Ədviyyatlar (zerdeçal, kimyon)
Bu baxımdan, candida pəhrizində nə yeyə bilməzsiniz?
Candida pəhrizində qaçınmaq lazım olan qidaların siyahısına aşağıdakılar daxildir:
- Yüksək şəkərli meyvələr: Banan, xurma, kişmiş, üzüm və manqo.
- Tərkibində özü olan taxıllar: Buğda, çovdar, arpa və çovdar.
- Bəzi ətlər: Deli ətləri və fermada yetişdirilən balıqlar.
- Rafinə edilmiş yağlar və yağlar: Kanola yağı, soya yağı, günəbaxan yağı və ya marqarin.
Həmçinin bilin ki, məndə maya infeksiyası varsa nə yeyib içməliyəm? Probiyotiklərin istehlakı bacarmaq bədəninizdəki faydalı bakteriyaların tarazlaşmasına kömək edir. Probiyotiklər üçün yaxşı mənbələr bunlardır: Canlı bakteriya mədəniyyətləri olan qatıq. Fermentasiya edilmiş qidalar kimchi, kefir, kombucha, duzlu kələm və turşu kimi.
Eynilə, insanlar soruşurlar ki, Candida-nı necə ac saxlayırsınız?
Candida müalicəsinin ən yaxşı yolu üç addımlı bir yanaşmadır:
- MAYANI AÇ QALIN. Birinci əsas, tərkibində maya olan qidaları və mayanın yeməyi sevdiyi qidaları aradan qaldırmaqdır.
- MAYANI YAZIN. Bəzi xəstələrin reçeteli anti-fungal (Diflucan və ya Nystatin kimi) ehtiyacı var.
- YAXŞI BAKTERİYALARI DOLAYIN.
Qəhvə Candida üçün zərərlidirmi?
Qəhvə , həddindən artıq, bağırsaq selikli qişasının tanınmış qıcıqlandırıcısıdır. Qəhvə həmçinin küflərdə yüksək ola bilər ki, bu da zəifləmiş immunitet sistemini stresə sala və təşviq edə bilər Candida həddindən artıq böyümə. Həm qəlib tərkibinə, həm də turşuluğa gəldikdə kafeinsiz kafein əslində daha pis ola bilər.
Tövsiyə:
Sidr qozunu yeyə bilərsinizmi?
Amma doğrudur! Dadlı və qidalı sidr qoz-fındıqları bədəninizə çoxlu sağlamlıq faydaları təmin etməklə yanaşı, arıqlamağa kömək edə bilər. Sidr qoz-fındıqları paleolit dövründən bəri məşhur qida mənbəyi olmuşdur. Xırtıldayan və dadlı, sidr qoz-fındıqları sidr konusunun kiçik toxumlarıdır
Ağac likeni yeyə bilərsinizmi?
Çoxumuz mamır və likenlərin yeməli olmadığına inanırıq. Bununla belə, likenlər Arktikada pəhrizin əhəmiyyətli bir hissəsini təşkil edir və demək olar ki, hər bir mamır və liken yeməli olur. Bu, onların dadlı və ya qidalı olduğunu ifadə etmir, lakin onların çoxu həqiqətən yeyilə bilər. Çarəsiz olanda yeyin
Candida pəhrizində yumurta yeyə bilərsinizmi?
Candida pəhrizində uyğun olan qidalar yaşıl tərəvəzlər, ət, balıq, yumurta, salat, badam, qoz, bitki çayı, yaşıl şirə və şəkərsiz kokos suyudur. Pəhrizlə yanaşı, o, vitaminlər və probiyotik qəbul etməyi, kifayət qədər yuxu almağı və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən stressdən qaçmağı təklif edir
Pomidoru zərərverici ilə yeyə bilərsinizmi?
Blighted Pomidorları Yemək Qabaqcıl mərhələlərdə -- meyvədə zərərverici üçün xarakterik olan dəri qəhvəyi çürük əmələ gəlib -- siz pomidoru yemək istəməyəcəksiniz, çünki dadı pis olacaq. Amma nə qədər ki, meyvə qüsursuz qalır, yemək yaxşı olmalıdır
Candida pəhrizində düyü yeyə bilərsinizmi?
Ağ çörək, tortlar, peçenye, ağ makaron, ağ düyü, qabığı olmayan kartof və bütün təmizlənmiş unlar kimi ağ nişastalı qidalardan çəkinin. Tam taxıl unu, orta səviyyədə, məqbuldur; tam taxıllı qəhvəyi və ya yabanı düyü və tam taxıllı makaron hamısı yaxşıdır